백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박맑은국,
동태살엿장조림,
다래순볶음,
도라지나물,
배추김치
아침식사
522kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
황태달걀국,
온두부&양념장,
브로콜리볶음,
진미채무침,
배추김치
아침식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
닭가슴살간장조림,
그린빈볶음,
우유,
배추김치
아침식사
646kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채된장국,
쇠고기가지볶음,
콩자반,
달래무침,
배추김치
아침식사
558kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
제육볶음,
탕평채,
아욱나물,
배추김치
아침식사
662kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
재첩국,
돈육굴소스볶음,
취나물무침,
다시마튀각,
나박김치
점심식사
606kcal
(일품)참치오이비빔밥,
미소장국,
메밀전병,
사과샐러드,
동치미
점심식사
707kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
근대맑은국,
돼지고기수육,
콩나물볶음,
양배추쌈&쌈장,
파김치
점심식사
688kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
가자미찜,
애호박새우젓볶음,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
552kcal
(일품)잔치국수,
김가루주먹밥,
새우채소전,
고추찜양념무침,
배추김치
점심식사
712kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓맑은국,
오리불고기,
잔멸치볶음,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
655kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
채소당면국,
쇠고기고추장볶음,
볼어묵조림,
씀바귀나물,
배추김치
저녁식사
721kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
주꾸미채소볶음,
우엉채조림,
파프리카콘샐러드,
배추김치
저녁식사
596kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
두부채소전,
상추겉절이,
마늘종무침,
열무김치
저녁식사
589kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀국,
간장해물찜,
베이컨감자채볶음,
시금치나물,
물김치
저녁식사
697kcal
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
둥글레차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
스프
오후간식
키위슬라이스
오후간식
미숫가루
오후간식
머핀
오후간식
모과차
오후간식
기능별
식이
식이
아침: 흰쌀죽,
점심: 옥수수죽,
저녁: 감자죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 쇠고기죽,
저녁: 미역죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 당근죽,
저녁: 연두부죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 녹두죽,
저녁: 북어죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 장국죽,
저녁: 들깨죽
당뇨
경관
저염
출력